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Tecniche per Riconoscere lo Stress e Imparare a Fronteggiarlo

Il Corso Online “Eustress e Distress: Come Reagiamo di Fronte agli Eventi della Vita” promuove riflessioni e strategie per rileggere i nostri comportamenti e le nostre reazioni di fronte ad eventi stressanti che nella vita possono occorrere. Le riflessioni dovrebbero aiutare a riconoscere le proprie sofferenze e ad intervenire prima che diventino stressanti e pesanti da sopportare, inoltre, è proposto per migliorare anche lo standard organizzativo e della comunicazione sul lavoro e in famiglia ed è destinato a mettere in risalto le differenze tra risposte positive e negative che utilizziamo quotidianamente.

Perché scegliere questo corso?

Il Corso Online “Eustress e Distress: Come Reagiamo di Fronte agli Eventi della Vita” permette l’acquisizione di strumenti adatti a migliorare la percezione di sé, ad aumentare la capacità di resilienza e dare un significato agli eventi stressanti della vita. Un percorso utile per riconoscere le nostre risposte resilienti, farne esperienza positiva e trasmetterla a chi ci sta accanto. Tramite questo percorso imparerai come affrontare lo stress in modo efficace tramite la comprensione dei suoi meccanismi traendone un vantaggio e adattando così il nostro stile di vita. Acquisirai le risorse necessarie per minimizzare gli effetti negativi dello stress, per interpretare gli eventi e per imparare come comportarsi di fronte a determinati stimoli.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online "Eustress e Distress: Come Reagiamo di Fronte agli Eventi della Vita"" e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:

A riflettere sulle situazioni complesse che procurano stress negativo,

A raggiungere un livello di consapevolezza utile a vivere il lavoro e il privato, con maggiore benessere,

A migliorare la relazione con colleghi e famigliari,

A dare un senso alle avversità che la vita lavorativa e famigliare propone,

Una lettura obiettiva rispetto a quella presente in fase di stress.

Iscrivendoti al corso avrai questi bonus:

Accesso Illimitato

Studia H24 e 7 giorni su 7

Workspace

Classe virtuale esclusiva

Certificato Finale

Inclusivo di N° di licenza

Materiale Didattico

A tua disposizione

Tutor Online

Fai qualsiasi domanda

Esercitazioni

Fai pratica con il corso

Programma del corso:

INTRODUZIONE

Presentazione del Corso Online Eustress e Distress
Materiale didattico del Corso Online Eustress e Distress
Introduzione al Corso Online Eustress e Distress

FATTORI DI STRESS E RISPOSTE POSITIVE

Fattori di Stress sul Lavoro
Le Risposte Positive

FATTORI SCATENANTI DELLO STRESS

Precursori dello Stress
Condizioni Lavorative di Stress
Condizioni Personali di Stress

STRATEGIE CONTRO LO STRESS NEGATIVO

Come Contrastare lo Stress

TRAUMA E STRESS POST TRAUMATICO

Il Trauma e i Suoi Effetti
Lo Stress Post Traumatico

EUSTRESS

Cos'è Eustress?
Vite Migliorate
Conclusioni del Corso Online Eustress e Distress

TEST FINALE

Eustress e Distress: Come Reagiamo di Fronte agli Eventi di Vita

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